Puedes ver la imagen a continuaci\u00f3n donde podr\u00e1s verlas todas de manera esquem\u00e1tica. A continuaci\u00f3n te hablar\u00e9 un poco de cada una para que las identifiques.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/helenamarti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Necesidades-emocionales.jpg\")
\u00bfQu\u00e9 son las necesidades emocionales primarias y c\u00f3mo se relacionan con la dependencia emocional?<\/h2>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDesde que nacemos tenemos una serie de necesidades emocionales primarias que cubrir, como son:<\/p>\n\n\n\n
#1 La necesidad de Amor<\/em><\/strong>:<\/h3>\n\n\n\nSignifica sentirte querido y amado. Amor incondicional.<\/p>\n\n\n\n
Todas las personas necesitamos sentirnos amadas<\/strong> y si eso no ocurre<\/strong> podemos llegar a sentir mucho dolor y malestar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nEl amor lo puedes sentir a 3 niveles: <\/p>\n\n\n\n
- Solicito amor <\/span><\/li>
- Doy amor para recibirlo<\/span><\/li>
- Amor incondicional (el que se da y recibe sin condiciones ni a cambio de nada)<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n
#2 La necesidad de Pertenencia<\/em><\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n- Es la necesidad de sentir que perteneces a un colectivo, que estas conectado con los dem\u00e1s, sentir PERTENENCIAS a grupos de diferentes caracter\u00edsticas y diferente tama\u00f1o:<\/li>
- Pertenencia de Grupo<\/strong>, la pertenencia laboral<\/strong>, la pertenencia familiar<\/strong>, la pertenencia de equipo<\/strong>, la pertenencia de pueblo o naci\u00f3n<\/strong>, de pol\u00edtica<\/strong>, de etnia<\/strong>, de asociaci\u00f3n<\/strong>, etc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#3 La necesidad de Control:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n- Es la necesidad de evitar el dolor <\/strong>de no saber que va a ocurrir , es llevar las riendas, dejar de lado a improvisaci\u00f3n<\/li>
- Es la necesidad de evitar sorpresas y situaciones inesperadas<\/strong>.<\/li>
- Sentir control, te permite garantizar que tienes cubiertas las necesidades b\u00e1sicas <\/strong>de casa, comida, amor.<\/li>
- Esta necesidad se agrava <\/strong>cuanto mayor sea la intensidad y el grado de control .<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#4 La necesidad de Reconocimiento:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n- Es la necesidad<\/strong> de sentir que se te reconoce por lo que eres<\/strong>, o por lo que haces o por tus logros<\/strong>.<\/li>
- Estar en la necesidad de ser visible<\/strong> a trav\u00e9s de tus acciones<\/strong>, tu apariencia, tus \u00e9xitos<\/strong> o tu estilo de vida e incluso tu forma de pensar<\/strong>.<\/li>
- Es una necesidad de no caer en el olvido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#5 La necesidad de Diversi\u00f3n:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n- Es una necesidad relacionada con la variedad, los cambios.<\/li>
- Es tener ilusi\u00f3n y fuentes de diversi\u00f3n y de sentir alegr\u00eda.<\/li>
- La diversi\u00f3n fortalece y cambia el estado de \u00e1nimo, ya que relaja tu cuerpo y mente mejorando no s\u00f3lo la gesti\u00f3n de las emociones sino tambi\u00e9n tu estado de salud.<\/li>
- Esta necesidad aumenta la alegr\u00eda de vivir, despierta la pasi\u00f3n y estimula con la sorpresa y variedad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#6 La necesidad de Drama:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n- Esta necesidad, me consta que puede \u201cchocarte\u201d, pero si es cierto que necesitamos conectar con el sentimiento de sufrimiento\/dolor, ya que el dolor es parte de la vida del ser humano.<\/li>
- Cuando vives el drama, fortaleces tus emociones. En realidad es la cara opuesta de la diversi\u00f3n.<\/li>
- Por eso conectas tan bien, cuando ves una serie o pel\u00edcula que es un drama, y lloras y conectas con esa emoci\u00f3n. Ahora otra cosa es como en el control, la durabilidad, intensidad y grado de necesidad de drama que cada persona tiene.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\nY ahora una vez conoces y sabes cuales son estas 6 necesidades emocionales primarias, te propongo un ejercicio:<\/p>\n\n\n\n
Punt\u00faa de 1 a 10 el grado de satisfacci\u00f3n que tienes de cada una de estas necesidades. Sientes qu\u00e9 en funci\u00f3n de lo importante que cada una tiene para ti,.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfLas tienes cubiertas? <\/p>\n\n\n\n
Escr\u00edbelas en orden de importancia para ti y luego punt\u00faa cada una. <\/p>\n\n\n\n
Este ejercicio te ayudar\u00e1 a saber y conocer que necesidades estas tratando de cubrir en tu vida.<\/p>\n\n\n\n
Es importante porque tu comportamiento va a estar influenciado por ellas, incluso puedes \u201cviolar\u201d o incumplir tus valores fundamentales, esos que son tu estrella, tus motivadores e impulsores.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Dependencia](\"https:\/\/helenamarti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Mujer-cara-tapada-por-pelo-1024x678.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando no cubrimos las necesidades emocionales primarias?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCuando las necesidades emocionales b\u00e1sicas de supervivencia no est\u00e1n equilibradamente cubiertas, no somos del todo aut\u00e9nticos.<\/p>\n\n\n\n
Nos cubrimos con un velos de comportamientos, que no son mas que maniobras de satisfacci\u00f3n de las misma y en muchas ocasiones con veh\u00edculos y estrategias, nada beneficiosas a largo plazo, aunque s\u00ed las cubren de manera inmediata o aparentemente.<\/p>\n\n\n\n
Cuando una persona tiene necesidad de amor no cubierta<\/strong>, tiene dependencia emocional:<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"Dependencia](\"https:\/\/helenamarti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Coraz\u00f3n-trazo.jpg\")
Necesidad de amor<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nEs posible que lo busque inconscientemente. Eso ocurre en muchas relaciones t\u00f3xicas, o dependientes emocionalmente. <\/p>\n\n\n\n
Para cubrir la necesidad de sentirme amada o de dar amor, puedes llegar a admitir hechos, palabras y situaciones que no admitir\u00edas si esa necesidad estuviera equilibradamente cubierta. <\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto se tratar\u00eda de encontrar formas m\u00e1s ecol\u00f3gicas y beneficiosas para ti de cubrir esa necesidad.<\/p>\n\n\n\n
Cuando mantienes una relaci\u00f3n que te hace infeliz, y que en el fondo eres consciente de que no es lo que deseas, empiezas a contarte historias para justificar tu decisi\u00f3n de permanecer en ella, o la decisi\u00f3n de no hacer nada, que tambi\u00e9n es una decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cuando tu necesidad de pertenencia<\/strong> no est\u00e1 cubierta: dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"Pertenencia](\"https:\/\/helenamarti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Equipo.jpg\")
Necesidad de pertenencia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTe sientes desconectada y asilada. Puedes llegar al \u201cauto-aislamiento\u201d, que no es otra cosa que una forma de pedir que te echen de menos, para que te busque y as\u00ed poder cubrir esa pertenencia.<\/p>\n\n\n\n
Esto es porque cuando te sientes desconectada, despliegas una serie de estrategias, que no son otra cosa que acciones o patrones de conducta que trabajan para evitar que te sientas sola.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de control<\/strong> relaciona la dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"Necesidad](\"https:\/\/helenamarti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Mando.png\")
La necesidad de control en exceso es negativa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nPuede llenarte de miedos e inseguridades. La vida, la naturaleza, el universo est\u00e1 en constante movimiento y cambio.<\/p>\n\n\n\n
Tratar de tener todo bajo tu supervisi\u00f3n puede generarte un alto nivel de ansiedad, estr\u00e9s e inseguridad. <\/p>\n\n\n\n
La necesidad de control puede hacer a una persona insoportable y altamente r\u00edgida adem\u00e1s de restarle frescura y naturalidad.<\/p>\n\n\n\n
Un cierto grado de control, es beneficioso e incluso me atrever\u00eda a decir que necesario, lo que no lo es, es necesitar sentir que todo est\u00e1 bajo tu control… ese el problema. <\/p>\n\n\n\n
Puede convertirte en una pareja, madre, amiga\u2026 muy susceptible, asfixiante, estricta, con alta carga de energ\u00eda negativa.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de reconocimiento<\/strong> conecta con la dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"Depender](\"https:\/\/helenamarti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Reconocimiento.jpg\")
Reconocimiento<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nEs la que te hace sentir especial de que los dem\u00e1s sean conscientes de tu existencia<\/strong>, de tu trabajo, tu labor como madre, pareja, tu dedicaci\u00f3n, etc. <\/p>\n\n\n\nEl peligro est\u00e1, no en lo que haces para conseguirlo sino en, para qu\u00e9 haces lo que haces<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nNo es lo mismo comprarse un \u201cSuper\u201d coche, lujoso, caro y llamativo porque eres un apasionado de los coches y te lo puedes permitir, aunque lo conduzcas con un simple vaquero y una camiseta, totalmente de sport.<\/p>\n\n\n\n
A que lo compres para que los dem\u00e1s vean que tienes poder adquisitivo, buen gusto, estatus social, que se fijen en ti, etc. <\/p>\n\n\n\n
Ambas situaciones son totalmente diferentes. Te pongo otro ejemplo: <\/p>\n\n\n\n
Puedes comparte un \u201cSuper\u201d chalet, espacioso, grande, porque te gusta vivir en una casa independiente, amplia, tienes pasi\u00f3n por la naturaleza, la jardiner\u00eda.. y te gusta rodearte de ella.<\/p>\n\n\n\n
Otra cosa es que lo hagas para poder tener amigos que quieran ir a ba\u00f1arse en tu piscina, hacer fiestas, ense\u00f1ar lo bonita que es tu casa y escuchar los halagos e incluso para poderte relacionar con gente de un nivel social acorde a la ubicaci\u00f3n de la vivienda, etc.<\/p>\n\n\n\n
Son dos formas diferentes de reconocimiento, en los primeros casos el coche o la casa no son para obtener reconocimiento, sin embargo en los segundos ejemplos s\u00ed, estas con necesidad y tienes dependencia emocional y adem\u00e1s esa necesidad ser\u00e1 cubierta por agentes externos y por tanto no depende de ti, si un d\u00eda no puedes mantener esto, tu necesidad de reconocimiento caer\u00e1 en picado al no tener ese refuerzo del exterior<\/p>\n\n\n\n
Cuando la necesidad es de diversi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"Necesidad](\"https:\/\/helenamarti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Fiesta.jpg\")
Diversi\u00f3n y baile<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nEstar en niveles muy bajos, quiere decir que acabar\u00e1s sumida en la rutina, lo cual te llevar\u00e1 al aburrimiento e incluso a la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La diversi\u00f3n genera y activa la liberaci\u00f3n de una serie de hormonas llamadas \u201cEndorfinas\u00bb<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Son las llamadas hormonas de la Felicidad, que tienen un alto nivel analg\u00e9sico y proporcionan bienestar, por lo que son muy beneficiosas para la salud.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que cualquier actividad que te pueda generar diversi\u00f3n es altamente recomendable y obligatoria para incluirla en tu agenda diaria e integrarla entre tus prioridades.<\/p>\n\n\n\n
Puedes ser ir al cine, teatro, practicar un deporte o actividad f\u00edsica, salir de fiesta, a cenar, viajar, ir de compras, practicar sexo, etc.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de drama<\/strong> = dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"El](\"https:\/\/helenamarti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/M\u00e1scaras-.jpg\")
El drama y sus m\u00e1scaras son adictos en la dependencia emocional y al victimismo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nEs un poco dif\u00edcil de entender, pero debes comprender que es un cambio emocional con una intenci\u00f3n positiva. <\/p>\n\n\n\n
Te ayuda a fortalecer tus emociones, a desarrollar la empat\u00eda y a canalizar emociones negativas.<\/p>\n\n\n\n
Como cara opuesta de la diversi\u00f3n, tal como te mencion\u00e9 anteriormente, es una forma de completarla. <\/p>\n\n\n\n
Es como el \u201cYin\u201d y el \u201cYang\u201d, ambos son necesarios para mantener el equilibrio. No podr\u00eda sostenerse una vida con ausencia de drama de la misma manera que no lo podr\u00eda hacer con ausencia de diversi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por peque\u00f1o que sea el nivel que cada uno necesita, es importante tener cubierta esta necesidad, lo importante es saber qu\u00e9 estrategia utilizas para ello, que te guste, sea buena para ti, ecol\u00f3gica y sostenible en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, una persona puede cubrir esta necesidad disfrutando al ver una serie, o una pel\u00edcula en el cine o la tele, leyendo novelas,cotilleo.etc.<\/p>\n\n\n\n
Ahora, cuando tu vida se convierte en un problema constante quiz\u00e1s est\u00e1s utilizando ese veh\u00edculo con demasiada intensidad y dedic\u00e1ndole m\u00e1s espacio del que le corresponder\u00eda, rest\u00e1ndoselo, por ende a otras necesidades. <\/p>\n\n\n\n
Puede tambi\u00e9n que est\u00e9s yendo por la vida en modo \u201cv\u00edctima\u201d, viendo problemas donde no los hay, imaginando escenarios negativos, sinti\u00e9ndote amenazada constantemente, o sufrir miedos irracionales a todo. <\/p>\n\n\n\n
Si el drama y el miedo te bloquean y se apoderan de ti, conseguir tus objetivos ser\u00e1 una tarea inalcanzable ya que te enfocar\u00e1s en el fracaso, en los aspectos que te faltan en lugar de en lo que realmente tienes, en los no logros, en vez de en los logros\u2026<\/p>\n\n\n\n
Espero que te haya ayudado a tener una visi\u00f3n m\u00e1s clara de la importancia de tener cubiertas las 6 necesidades de supervivencia y las consecuencias de no hacerlo. <\/p>\n\n\n\n
Ahora para terminar te invito a que reflexiones sobre ello para ver en que puedes mejorar tu vida. <\/p>\n\n\n\n
Ya sabes que a veces hay situaciones que te bloquean, tienes heridas no sanadas que te duelen y tambi\u00e9n que no puedes pasar a desarrollar las dos necesidades espirituales, si no tienes cubiertas estas 6 primero. <\/p>\n\n\n\n
Ya sabes si necesitas ayuda, estoy para acompa\u00f1arte en tu camino.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl mayor acto de valent\u00eda es reconocer nuestra vulnerabilidad\u201d<\/strong><\/p>Te dejo este otro art\u00edculo sobre la c\u00f3mo superar el miedo al fracas<\/a><\/strong>o<\/strong>.<\/a><\/p>Ser vulnerable no impide ser valiente.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\nMe encantar\u00eda leerte en los comentarios y puedas aportar valor a toda la comunidad! \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hoy quiero hablarte de las necesidades emocionales primarias del ser humano. La dependencia emocional, tiene mucho que ver con ellas. Existen desde mi filosof\u00eda del coaching estrat\u00e9gico, 8 necesidades b\u00e1sicas de las cuales las seis primeras son necesidades de supervivencia y las otras 2 son necesidades espirituales. Puedes ver la imagen a continuaci\u00f3n donde podr\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"960","footnotes":""},"categories":[1,12],"tags":[],"class_list":["post-1839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-maltrato"],"yoast_head":"\n
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Desde que nacemos tenemos una serie de necesidades emocionales primarias que cubrir, como son:<\/p>\n\n\n\n
#1 La necesidad de Amor<\/em><\/strong>:<\/h3>\n\n\n\nSignifica sentirte querido y amado. Amor incondicional.<\/p>\n\n\n\n
Todas las personas necesitamos sentirnos amadas<\/strong> y si eso no ocurre<\/strong> podemos llegar a sentir mucho dolor y malestar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nEl amor lo puedes sentir a 3 niveles: <\/p>\n\n\n\n
- Solicito amor <\/span><\/li>
- Doy amor para recibirlo<\/span><\/li>
- Amor incondicional (el que se da y recibe sin condiciones ni a cambio de nada)<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n
#2 La necesidad de Pertenencia<\/em><\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n- Es la necesidad de sentir que perteneces a un colectivo, que estas conectado con los dem\u00e1s, sentir PERTENENCIAS a grupos de diferentes caracter\u00edsticas y diferente tama\u00f1o:<\/li>
- Pertenencia de Grupo<\/strong>, la pertenencia laboral<\/strong>, la pertenencia familiar<\/strong>, la pertenencia de equipo<\/strong>, la pertenencia de pueblo o naci\u00f3n<\/strong>, de pol\u00edtica<\/strong>, de etnia<\/strong>, de asociaci\u00f3n<\/strong>, etc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#3 La necesidad de Control:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n- Es la necesidad de evitar el dolor <\/strong>de no saber que va a ocurrir , es llevar las riendas, dejar de lado a improvisaci\u00f3n<\/li>
- Es la necesidad de evitar sorpresas y situaciones inesperadas<\/strong>.<\/li>
- Sentir control, te permite garantizar que tienes cubiertas las necesidades b\u00e1sicas <\/strong>de casa, comida, amor.<\/li>
- Esta necesidad se agrava <\/strong>cuanto mayor sea la intensidad y el grado de control .<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#4 La necesidad de Reconocimiento:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n- Es la necesidad<\/strong> de sentir que se te reconoce por lo que eres<\/strong>, o por lo que haces o por tus logros<\/strong>.<\/li>
- Estar en la necesidad de ser visible<\/strong> a trav\u00e9s de tus acciones<\/strong>, tu apariencia, tus \u00e9xitos<\/strong> o tu estilo de vida e incluso tu forma de pensar<\/strong>.<\/li>
- Es una necesidad de no caer en el olvido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#5 La necesidad de Diversi\u00f3n:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n- Es una necesidad relacionada con la variedad, los cambios.<\/li>
- Es tener ilusi\u00f3n y fuentes de diversi\u00f3n y de sentir alegr\u00eda.<\/li>
- La diversi\u00f3n fortalece y cambia el estado de \u00e1nimo, ya que relaja tu cuerpo y mente mejorando no s\u00f3lo la gesti\u00f3n de las emociones sino tambi\u00e9n tu estado de salud.<\/li>
- Esta necesidad aumenta la alegr\u00eda de vivir, despierta la pasi\u00f3n y estimula con la sorpresa y variedad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#6 La necesidad de Drama:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n- Esta necesidad, me consta que puede \u201cchocarte\u201d, pero si es cierto que necesitamos conectar con el sentimiento de sufrimiento\/dolor, ya que el dolor es parte de la vida del ser humano.<\/li>
- Cuando vives el drama, fortaleces tus emociones. En realidad es la cara opuesta de la diversi\u00f3n.<\/li>
- Por eso conectas tan bien, cuando ves una serie o pel\u00edcula que es un drama, y lloras y conectas con esa emoci\u00f3n. Ahora otra cosa es como en el control, la durabilidad, intensidad y grado de necesidad de drama que cada persona tiene.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\nY ahora una vez conoces y sabes cuales son estas 6 necesidades emocionales primarias, te propongo un ejercicio:<\/p>\n\n\n\n
Punt\u00faa de 1 a 10 el grado de satisfacci\u00f3n que tienes de cada una de estas necesidades. Sientes qu\u00e9 en funci\u00f3n de lo importante que cada una tiene para ti,.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfLas tienes cubiertas? <\/p>\n\n\n\n
Escr\u00edbelas en orden de importancia para ti y luego punt\u00faa cada una. <\/p>\n\n\n\n
Este ejercicio te ayudar\u00e1 a saber y conocer que necesidades estas tratando de cubrir en tu vida.<\/p>\n\n\n\n
Es importante porque tu comportamiento va a estar influenciado por ellas, incluso puedes \u201cviolar\u201d o incumplir tus valores fundamentales, esos que son tu estrella, tus motivadores e impulsores.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando no cubrimos las necesidades emocionales primarias?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nCuando las necesidades emocionales b\u00e1sicas de supervivencia no est\u00e1n equilibradamente cubiertas, no somos del todo aut\u00e9nticos.<\/p>\n\n\n\n
Nos cubrimos con un velos de comportamientos, que no son mas que maniobras de satisfacci\u00f3n de las misma y en muchas ocasiones con veh\u00edculos y estrategias, nada beneficiosas a largo plazo, aunque s\u00ed las cubren de manera inmediata o aparentemente.<\/p>\n\n\n\n
Cuando una persona tiene necesidad de amor no cubierta<\/strong>, tiene dependencia emocional:<\/h3>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nNecesidad de amor<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nEs posible que lo busque inconscientemente. Eso ocurre en muchas relaciones t\u00f3xicas, o dependientes emocionalmente. <\/p>\n\n\n\n
Para cubrir la necesidad de sentirme amada o de dar amor, puedes llegar a admitir hechos, palabras y situaciones que no admitir\u00edas si esa necesidad estuviera equilibradamente cubierta. <\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto se tratar\u00eda de encontrar formas m\u00e1s ecol\u00f3gicas y beneficiosas para ti de cubrir esa necesidad.<\/p>\n\n\n\n
Cuando mantienes una relaci\u00f3n que te hace infeliz, y que en el fondo eres consciente de que no es lo que deseas, empiezas a contarte historias para justificar tu decisi\u00f3n de permanecer en ella, o la decisi\u00f3n de no hacer nada, que tambi\u00e9n es una decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cuando tu necesidad de pertenencia<\/strong> no est\u00e1 cubierta: dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nNecesidad de pertenencia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTe sientes desconectada y asilada. Puedes llegar al \u201cauto-aislamiento\u201d, que no es otra cosa que una forma de pedir que te echen de menos, para que te busque y as\u00ed poder cubrir esa pertenencia.<\/p>\n\n\n\n
Esto es porque cuando te sientes desconectada, despliegas una serie de estrategias, que no son otra cosa que acciones o patrones de conducta que trabajan para evitar que te sientas sola.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de control<\/strong> relaciona la dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nLa necesidad de control en exceso es negativa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nPuede llenarte de miedos e inseguridades. La vida, la naturaleza, el universo est\u00e1 en constante movimiento y cambio.<\/p>\n\n\n\n
Tratar de tener todo bajo tu supervisi\u00f3n puede generarte un alto nivel de ansiedad, estr\u00e9s e inseguridad. <\/p>\n\n\n\n
La necesidad de control puede hacer a una persona insoportable y altamente r\u00edgida adem\u00e1s de restarle frescura y naturalidad.<\/p>\n\n\n\n
Un cierto grado de control, es beneficioso e incluso me atrever\u00eda a decir que necesario, lo que no lo es, es necesitar sentir que todo est\u00e1 bajo tu control… ese el problema. <\/p>\n\n\n\n
Puede convertirte en una pareja, madre, amiga\u2026 muy susceptible, asfixiante, estricta, con alta carga de energ\u00eda negativa.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de reconocimiento<\/strong> conecta con la dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nReconocimiento<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nEs la que te hace sentir especial de que los dem\u00e1s sean conscientes de tu existencia<\/strong>, de tu trabajo, tu labor como madre, pareja, tu dedicaci\u00f3n, etc. <\/p>\n\n\n\nEl peligro est\u00e1, no en lo que haces para conseguirlo sino en, para qu\u00e9 haces lo que haces<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nNo es lo mismo comprarse un \u201cSuper\u201d coche, lujoso, caro y llamativo porque eres un apasionado de los coches y te lo puedes permitir, aunque lo conduzcas con un simple vaquero y una camiseta, totalmente de sport.<\/p>\n\n\n\n
A que lo compres para que los dem\u00e1s vean que tienes poder adquisitivo, buen gusto, estatus social, que se fijen en ti, etc. <\/p>\n\n\n\n
Ambas situaciones son totalmente diferentes. Te pongo otro ejemplo: <\/p>\n\n\n\n
Puedes comparte un \u201cSuper\u201d chalet, espacioso, grande, porque te gusta vivir en una casa independiente, amplia, tienes pasi\u00f3n por la naturaleza, la jardiner\u00eda.. y te gusta rodearte de ella.<\/p>\n\n\n\n
Otra cosa es que lo hagas para poder tener amigos que quieran ir a ba\u00f1arse en tu piscina, hacer fiestas, ense\u00f1ar lo bonita que es tu casa y escuchar los halagos e incluso para poderte relacionar con gente de un nivel social acorde a la ubicaci\u00f3n de la vivienda, etc.<\/p>\n\n\n\n
Son dos formas diferentes de reconocimiento, en los primeros casos el coche o la casa no son para obtener reconocimiento, sin embargo en los segundos ejemplos s\u00ed, estas con necesidad y tienes dependencia emocional y adem\u00e1s esa necesidad ser\u00e1 cubierta por agentes externos y por tanto no depende de ti, si un d\u00eda no puedes mantener esto, tu necesidad de reconocimiento caer\u00e1 en picado al no tener ese refuerzo del exterior<\/p>\n\n\n\n
Cuando la necesidad es de diversi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDiversi\u00f3n y baile<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nEstar en niveles muy bajos, quiere decir que acabar\u00e1s sumida en la rutina, lo cual te llevar\u00e1 al aburrimiento e incluso a la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La diversi\u00f3n genera y activa la liberaci\u00f3n de una serie de hormonas llamadas \u201cEndorfinas\u00bb<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Son las llamadas hormonas de la Felicidad, que tienen un alto nivel analg\u00e9sico y proporcionan bienestar, por lo que son muy beneficiosas para la salud.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que cualquier actividad que te pueda generar diversi\u00f3n es altamente recomendable y obligatoria para incluirla en tu agenda diaria e integrarla entre tus prioridades.<\/p>\n\n\n\n
Puedes ser ir al cine, teatro, practicar un deporte o actividad f\u00edsica, salir de fiesta, a cenar, viajar, ir de compras, practicar sexo, etc.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de drama<\/strong> = dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nEl drama y sus m\u00e1scaras son adictos en la dependencia emocional y al victimismo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nEs un poco dif\u00edcil de entender, pero debes comprender que es un cambio emocional con una intenci\u00f3n positiva. <\/p>\n\n\n\n
Te ayuda a fortalecer tus emociones, a desarrollar la empat\u00eda y a canalizar emociones negativas.<\/p>\n\n\n\n
Como cara opuesta de la diversi\u00f3n, tal como te mencion\u00e9 anteriormente, es una forma de completarla. <\/p>\n\n\n\n
Es como el \u201cYin\u201d y el \u201cYang\u201d, ambos son necesarios para mantener el equilibrio. No podr\u00eda sostenerse una vida con ausencia de drama de la misma manera que no lo podr\u00eda hacer con ausencia de diversi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por peque\u00f1o que sea el nivel que cada uno necesita, es importante tener cubierta esta necesidad, lo importante es saber qu\u00e9 estrategia utilizas para ello, que te guste, sea buena para ti, ecol\u00f3gica y sostenible en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, una persona puede cubrir esta necesidad disfrutando al ver una serie, o una pel\u00edcula en el cine o la tele, leyendo novelas,cotilleo.etc.<\/p>\n\n\n\n
Ahora, cuando tu vida se convierte en un problema constante quiz\u00e1s est\u00e1s utilizando ese veh\u00edculo con demasiada intensidad y dedic\u00e1ndole m\u00e1s espacio del que le corresponder\u00eda, rest\u00e1ndoselo, por ende a otras necesidades. <\/p>\n\n\n\n
Puede tambi\u00e9n que est\u00e9s yendo por la vida en modo \u201cv\u00edctima\u201d, viendo problemas donde no los hay, imaginando escenarios negativos, sinti\u00e9ndote amenazada constantemente, o sufrir miedos irracionales a todo. <\/p>\n\n\n\n
Si el drama y el miedo te bloquean y se apoderan de ti, conseguir tus objetivos ser\u00e1 una tarea inalcanzable ya que te enfocar\u00e1s en el fracaso, en los aspectos que te faltan en lugar de en lo que realmente tienes, en los no logros, en vez de en los logros\u2026<\/p>\n\n\n\n
Espero que te haya ayudado a tener una visi\u00f3n m\u00e1s clara de la importancia de tener cubiertas las 6 necesidades de supervivencia y las consecuencias de no hacerlo. <\/p>\n\n\n\n
Ahora para terminar te invito a que reflexiones sobre ello para ver en que puedes mejorar tu vida. <\/p>\n\n\n\n
Ya sabes que a veces hay situaciones que te bloquean, tienes heridas no sanadas que te duelen y tambi\u00e9n que no puedes pasar a desarrollar las dos necesidades espirituales, si no tienes cubiertas estas 6 primero. <\/p>\n\n\n\n
Ya sabes si necesitas ayuda, estoy para acompa\u00f1arte en tu camino.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl mayor acto de valent\u00eda es reconocer nuestra vulnerabilidad\u201d<\/strong><\/p>Te dejo este otro art\u00edculo sobre la c\u00f3mo superar el miedo al fracas<\/a><\/strong>o<\/strong>.<\/a><\/p>Ser vulnerable no impide ser valiente.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\nMe encantar\u00eda leerte en los comentarios y puedas aportar valor a toda la comunidad! \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hoy quiero hablarte de las necesidades emocionales primarias del ser humano. La dependencia emocional, tiene mucho que ver con ellas. Existen desde mi filosof\u00eda del coaching estrat\u00e9gico, 8 necesidades b\u00e1sicas de las cuales las seis primeras son necesidades de supervivencia y las otras 2 son necesidades espirituales. Puedes ver la imagen a continuaci\u00f3n donde podr\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"960","footnotes":""},"categories":[1,12],"tags":[],"class_list":["post-1839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-maltrato"],"yoast_head":"\n
Dependencia emocional | Emociones primarias | Atenci\u00f3n online \u2705<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dependencia emocional c\u00f3mo identificarla y acabar con ella, c\u00faales son y qu\u00e9 las car\u00e1cterizan. Dependencia emocional dominante, afectiva, vertical. \ud83d\udc48\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/helenamarti.com\/?p=1839\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dependencia emocional | Emociones primarias | Atenci\u00f3n online \u2705\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dependencia emocional c\u00f3mo identificarla y acabar con ella, c\u00faales son y qu\u00e9 las car\u00e1cterizan. 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El amor lo puedes sentir a 3 niveles: <\/p>\n\n\n\n
- Solicito amor <\/span><\/li>
- Doy amor para recibirlo<\/span><\/li>
- Amor incondicional (el que se da y recibe sin condiciones ni a cambio de nada)<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n
#2 La necesidad de Pertenencia<\/em><\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n
- Es la necesidad de sentir que perteneces a un colectivo, que estas conectado con los dem\u00e1s, sentir PERTENENCIAS a grupos de diferentes caracter\u00edsticas y diferente tama\u00f1o:<\/li>
- Pertenencia de Grupo<\/strong>, la pertenencia laboral<\/strong>, la pertenencia familiar<\/strong>, la pertenencia de equipo<\/strong>, la pertenencia de pueblo o naci\u00f3n<\/strong>, de pol\u00edtica<\/strong>, de etnia<\/strong>, de asociaci\u00f3n<\/strong>, etc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#3 La necesidad de Control:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
- Es la necesidad de evitar el dolor <\/strong>de no saber que va a ocurrir , es llevar las riendas, dejar de lado a improvisaci\u00f3n<\/li>
- Es la necesidad de evitar sorpresas y situaciones inesperadas<\/strong>.<\/li>
- Sentir control, te permite garantizar que tienes cubiertas las necesidades b\u00e1sicas <\/strong>de casa, comida, amor.<\/li>
- Esta necesidad se agrava <\/strong>cuanto mayor sea la intensidad y el grado de control .<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#4 La necesidad de Reconocimiento:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
- Es la necesidad<\/strong> de sentir que se te reconoce por lo que eres<\/strong>, o por lo que haces o por tus logros<\/strong>.<\/li>
- Estar en la necesidad de ser visible<\/strong> a trav\u00e9s de tus acciones<\/strong>, tu apariencia, tus \u00e9xitos<\/strong> o tu estilo de vida e incluso tu forma de pensar<\/strong>.<\/li>
- Es una necesidad de no caer en el olvido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#5 La necesidad de Diversi\u00f3n:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
- Es una necesidad relacionada con la variedad, los cambios.<\/li>
- Es tener ilusi\u00f3n y fuentes de diversi\u00f3n y de sentir alegr\u00eda.<\/li>
- La diversi\u00f3n fortalece y cambia el estado de \u00e1nimo, ya que relaja tu cuerpo y mente mejorando no s\u00f3lo la gesti\u00f3n de las emociones sino tambi\u00e9n tu estado de salud.<\/li>
- Esta necesidad aumenta la alegr\u00eda de vivir, despierta la pasi\u00f3n y estimula con la sorpresa y variedad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
#6 La necesidad de Drama:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
- Esta necesidad, me consta que puede \u201cchocarte\u201d, pero si es cierto que necesitamos conectar con el sentimiento de sufrimiento\/dolor, ya que el dolor es parte de la vida del ser humano.<\/li>
- Cuando vives el drama, fortaleces tus emociones. En realidad es la cara opuesta de la diversi\u00f3n.<\/li>
- Por eso conectas tan bien, cuando ves una serie o pel\u00edcula que es un drama, y lloras y conectas con esa emoci\u00f3n. Ahora otra cosa es como en el control, la durabilidad, intensidad y grado de necesidad de drama que cada persona tiene.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\nY ahora una vez conoces y sabes cuales son estas 6 necesidades emocionales primarias, te propongo un ejercicio:<\/p>\n\n\n\n
Punt\u00faa de 1 a 10 el grado de satisfacci\u00f3n que tienes de cada una de estas necesidades. Sientes qu\u00e9 en funci\u00f3n de lo importante que cada una tiene para ti,.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfLas tienes cubiertas? <\/p>\n\n\n\n
Escr\u00edbelas en orden de importancia para ti y luego punt\u00faa cada una. <\/p>\n\n\n\n
Este ejercicio te ayudar\u00e1 a saber y conocer que necesidades estas tratando de cubrir en tu vida.<\/p>\n\n\n\n
Es importante porque tu comportamiento va a estar influenciado por ellas, incluso puedes \u201cviolar\u201d o incumplir tus valores fundamentales, esos que son tu estrella, tus motivadores e impulsores.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando no cubrimos las necesidades emocionales primarias?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Cuando las necesidades emocionales b\u00e1sicas de supervivencia no est\u00e1n equilibradamente cubiertas, no somos del todo aut\u00e9nticos.<\/p>\n\n\n\n
Nos cubrimos con un velos de comportamientos, que no son mas que maniobras de satisfacci\u00f3n de las misma y en muchas ocasiones con veh\u00edculos y estrategias, nada beneficiosas a largo plazo, aunque s\u00ed las cubren de manera inmediata o aparentemente.<\/p>\n\n\n\n
Cuando una persona tiene necesidad de amor no cubierta<\/strong>, tiene dependencia emocional:<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nNecesidad de amor<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Es posible que lo busque inconscientemente. Eso ocurre en muchas relaciones t\u00f3xicas, o dependientes emocionalmente. <\/p>\n\n\n\n
Para cubrir la necesidad de sentirme amada o de dar amor, puedes llegar a admitir hechos, palabras y situaciones que no admitir\u00edas si esa necesidad estuviera equilibradamente cubierta. <\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto se tratar\u00eda de encontrar formas m\u00e1s ecol\u00f3gicas y beneficiosas para ti de cubrir esa necesidad.<\/p>\n\n\n\n
Cuando mantienes una relaci\u00f3n que te hace infeliz, y que en el fondo eres consciente de que no es lo que deseas, empiezas a contarte historias para justificar tu decisi\u00f3n de permanecer en ella, o la decisi\u00f3n de no hacer nada, que tambi\u00e9n es una decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cuando tu necesidad de pertenencia<\/strong> no est\u00e1 cubierta: dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nNecesidad de pertenencia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Te sientes desconectada y asilada. Puedes llegar al \u201cauto-aislamiento\u201d, que no es otra cosa que una forma de pedir que te echen de menos, para que te busque y as\u00ed poder cubrir esa pertenencia.<\/p>\n\n\n\n
Esto es porque cuando te sientes desconectada, despliegas una serie de estrategias, que no son otra cosa que acciones o patrones de conducta que trabajan para evitar que te sientas sola.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de control<\/strong> relaciona la dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nLa necesidad de control en exceso es negativa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Puede llenarte de miedos e inseguridades. La vida, la naturaleza, el universo est\u00e1 en constante movimiento y cambio.<\/p>\n\n\n\n
Tratar de tener todo bajo tu supervisi\u00f3n puede generarte un alto nivel de ansiedad, estr\u00e9s e inseguridad. <\/p>\n\n\n\n
La necesidad de control puede hacer a una persona insoportable y altamente r\u00edgida adem\u00e1s de restarle frescura y naturalidad.<\/p>\n\n\n\n
Un cierto grado de control, es beneficioso e incluso me atrever\u00eda a decir que necesario, lo que no lo es, es necesitar sentir que todo est\u00e1 bajo tu control… ese el problema. <\/p>\n\n\n\n
Puede convertirte en una pareja, madre, amiga\u2026 muy susceptible, asfixiante, estricta, con alta carga de energ\u00eda negativa.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de reconocimiento<\/strong> conecta con la dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nReconocimiento<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Es la que te hace sentir especial de que los dem\u00e1s sean conscientes de tu existencia<\/strong>, de tu trabajo, tu labor como madre, pareja, tu dedicaci\u00f3n, etc. <\/p>\n\n\n\n
El peligro est\u00e1, no en lo que haces para conseguirlo sino en, para qu\u00e9 haces lo que haces<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
No es lo mismo comprarse un \u201cSuper\u201d coche, lujoso, caro y llamativo porque eres un apasionado de los coches y te lo puedes permitir, aunque lo conduzcas con un simple vaquero y una camiseta, totalmente de sport.<\/p>\n\n\n\n
A que lo compres para que los dem\u00e1s vean que tienes poder adquisitivo, buen gusto, estatus social, que se fijen en ti, etc. <\/p>\n\n\n\n
Ambas situaciones son totalmente diferentes. Te pongo otro ejemplo: <\/p>\n\n\n\n
Puedes comparte un \u201cSuper\u201d chalet, espacioso, grande, porque te gusta vivir en una casa independiente, amplia, tienes pasi\u00f3n por la naturaleza, la jardiner\u00eda.. y te gusta rodearte de ella.<\/p>\n\n\n\n
Otra cosa es que lo hagas para poder tener amigos que quieran ir a ba\u00f1arse en tu piscina, hacer fiestas, ense\u00f1ar lo bonita que es tu casa y escuchar los halagos e incluso para poderte relacionar con gente de un nivel social acorde a la ubicaci\u00f3n de la vivienda, etc.<\/p>\n\n\n\n
Son dos formas diferentes de reconocimiento, en los primeros casos el coche o la casa no son para obtener reconocimiento, sin embargo en los segundos ejemplos s\u00ed, estas con necesidad y tienes dependencia emocional y adem\u00e1s esa necesidad ser\u00e1 cubierta por agentes externos y por tanto no depende de ti, si un d\u00eda no puedes mantener esto, tu necesidad de reconocimiento caer\u00e1 en picado al no tener ese refuerzo del exterior<\/p>\n\n\n\n
Cuando la necesidad es de diversi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDiversi\u00f3n y baile<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Estar en niveles muy bajos, quiere decir que acabar\u00e1s sumida en la rutina, lo cual te llevar\u00e1 al aburrimiento e incluso a la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La diversi\u00f3n genera y activa la liberaci\u00f3n de una serie de hormonas llamadas \u201cEndorfinas\u00bb<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Son las llamadas hormonas de la Felicidad, que tienen un alto nivel analg\u00e9sico y proporcionan bienestar, por lo que son muy beneficiosas para la salud.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que cualquier actividad que te pueda generar diversi\u00f3n es altamente recomendable y obligatoria para incluirla en tu agenda diaria e integrarla entre tus prioridades.<\/p>\n\n\n\n
Puedes ser ir al cine, teatro, practicar un deporte o actividad f\u00edsica, salir de fiesta, a cenar, viajar, ir de compras, practicar sexo, etc.<\/p>\n\n\n\n
La necesidad de drama<\/strong> = dependencia emocional:<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEl drama y sus m\u00e1scaras son adictos en la dependencia emocional y al victimismo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Es un poco dif\u00edcil de entender, pero debes comprender que es un cambio emocional con una intenci\u00f3n positiva. <\/p>\n\n\n\n
Te ayuda a fortalecer tus emociones, a desarrollar la empat\u00eda y a canalizar emociones negativas.<\/p>\n\n\n\n
Como cara opuesta de la diversi\u00f3n, tal como te mencion\u00e9 anteriormente, es una forma de completarla. <\/p>\n\n\n\n
Es como el \u201cYin\u201d y el \u201cYang\u201d, ambos son necesarios para mantener el equilibrio. No podr\u00eda sostenerse una vida con ausencia de drama de la misma manera que no lo podr\u00eda hacer con ausencia de diversi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por peque\u00f1o que sea el nivel que cada uno necesita, es importante tener cubierta esta necesidad, lo importante es saber qu\u00e9 estrategia utilizas para ello, que te guste, sea buena para ti, ecol\u00f3gica y sostenible en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, una persona puede cubrir esta necesidad disfrutando al ver una serie, o una pel\u00edcula en el cine o la tele, leyendo novelas,cotilleo.etc.<\/p>\n\n\n\n
Ahora, cuando tu vida se convierte en un problema constante quiz\u00e1s est\u00e1s utilizando ese veh\u00edculo con demasiada intensidad y dedic\u00e1ndole m\u00e1s espacio del que le corresponder\u00eda, rest\u00e1ndoselo, por ende a otras necesidades. <\/p>\n\n\n\n
Puede tambi\u00e9n que est\u00e9s yendo por la vida en modo \u201cv\u00edctima\u201d, viendo problemas donde no los hay, imaginando escenarios negativos, sinti\u00e9ndote amenazada constantemente, o sufrir miedos irracionales a todo. <\/p>\n\n\n\n
Si el drama y el miedo te bloquean y se apoderan de ti, conseguir tus objetivos ser\u00e1 una tarea inalcanzable ya que te enfocar\u00e1s en el fracaso, en los aspectos que te faltan en lugar de en lo que realmente tienes, en los no logros, en vez de en los logros\u2026<\/p>\n\n\n\n
Espero que te haya ayudado a tener una visi\u00f3n m\u00e1s clara de la importancia de tener cubiertas las 6 necesidades de supervivencia y las consecuencias de no hacerlo. <\/p>\n\n\n\n
Ahora para terminar te invito a que reflexiones sobre ello para ver en que puedes mejorar tu vida. <\/p>\n\n\n\n
Ya sabes que a veces hay situaciones que te bloquean, tienes heridas no sanadas que te duelen y tambi\u00e9n que no puedes pasar a desarrollar las dos necesidades espirituales, si no tienes cubiertas estas 6 primero. <\/p>\n\n\n\n
Ya sabes si necesitas ayuda, estoy para acompa\u00f1arte en tu camino.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl mayor acto de valent\u00eda es reconocer nuestra vulnerabilidad\u201d<\/strong><\/p>
Te dejo este otro art\u00edculo sobre la c\u00f3mo superar el miedo al fracas<\/a><\/strong>o<\/strong>.<\/a><\/p>Ser vulnerable no impide ser valiente.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n
Me encantar\u00eda leerte en los comentarios y puedas aportar valor a toda la comunidad! \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hoy quiero hablarte de las necesidades emocionales primarias del ser humano. La dependencia emocional, tiene mucho que ver con ellas. Existen desde mi filosof\u00eda del coaching estrat\u00e9gico, 8 necesidades b\u00e1sicas de las cuales las seis primeras son necesidades de supervivencia y las otras 2 son necesidades espirituales. Puedes ver la imagen a continuaci\u00f3n donde podr\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1842,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"960","footnotes":""},"categories":[1,12],"tags":[],"class_list":["post-1839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-maltrato"],"yoast_head":"\n
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- Estar en la necesidad de ser visible<\/strong> a trav\u00e9s de tus acciones<\/strong>, tu apariencia, tus \u00e9xitos<\/strong> o tu estilo de vida e incluso tu forma de pensar<\/strong>.<\/li>
- Es la necesidad de evitar sorpresas y situaciones inesperadas<\/strong>.<\/li>
- Es la necesidad de evitar el dolor <\/strong>de no saber que va a ocurrir , es llevar las riendas, dejar de lado a improvisaci\u00f3n<\/li>
- Doy amor para recibirlo<\/span><\/li>